食事１ ダイエット中の間食１

なぜ、太るのかを考えると

{一日に摂取したカロリー}　＞　{一日に消費したカロリー}

という日々を積み重ねて、脂肪が蓄積されていくからなのです。

そうであれば、摂取しすぎている分のカロリーを

カットすればよいということになります。



では、どのようにしてカロリーカットをしていけばよいのか？

まずは、間食を見直してみるのがいいと思います。


「おやつ」として食べるものといえば、

ケーキ、クッキー、スナック菓子など、

カロリーが高いものが多くなってしまうと思います。


この高カロリーである「おやつ」を工夫すれば

大きなカロリーカットにつながるのです。



私が過去のダイエットで、

この「おやつカット」に耐えた方法というのは、、、



「水を飲む」ことでした！！

とにかく、飲みたくなくなるまで飲むのです。

日本史の貧しいお百姓さんのように飲んで耐えました(笑)

そして、その後、ガムやテイカロキャンディーなどで気分を紛らします。



これは、効果はあります。カロリー０ですから。。。


しかし、根性系ですよね？(笑)


ダイエットは無理なく楽しむのが効果的です。

ストレスを感じては、ダイエットも続かず、

脂肪も蓄積されるばかりです。

次回、ケーキやスナックの変わりに召し上がっていただきたいおやつを

紹介したいと思います。



今回は、「水ダイエット」の話でしたので、

「水」の商品を紹介したいと思います。

とてもお得で、良質なものを２つピックアップしてみました。


◎飲む天然アルカリ温泉水
「ホップスウォーター」



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アルカリイオン水といえば、のどごしがよく、やわらい、おいしい水なのですが、
老化防止にも効果があるそうです。

この商品は、特に20リットルのお得用の定期購入をお勧め致します。

20リットルで2100円ですので、1リットルあたり105円で送料も無料。

初回お試し価格は20リットル1575円なので、1リットルあたり約79円。
通常、ミネラルウォーター500mlを100円ちょっとで販売されていることを考えると、かなりお得です。


◎高酸素ミネラルウォーター O2(オーツー)ウィスラー




脂肪燃焼に必要なものといえば「酸素」です。

その酸素が通常の15倍というのが魅力的なのです！！

スポーツ選手も愛飲しているほどのものだそうです。

送料別ですので、まとめて購入していただければ、
お得だと思います、